Tryggur spæling

Um tú spælir, er málið einfalt: tað skal bara kosta tað, tú hevur avgjørt frammanundan, og halda fram við at vera stuttligt. Hesir amboð hjálpa tær at seta mørk, merkja tá ið tingini byrja at glíða, og finna hjálp, um tú hevur brúk fyri tí. Einki, tú skrivar her, fer av tínum tóli.

Grundreglur

• Spæl bara við peningi, tú hevur ráð til at tapa, ongantíð við peningi til húsaleigu, rokningar ella skuldir.
• Avgjørt tíðar- og peningamørk áðrenn tú byrjar, og set tey hjá veitaranum.
• Jagta ongantíð tapt. Næsta umfar veit ikki, hvat tað síðsta tók.
• Spæl ikki, tá ið tú ert illa fyri, stressaður, drukkin ella roynir at loysa ein peningating.
• Lán ikki til at spæla, og tak vanligar steðgir.
• Brúkið bara lisenseraðar veitarar í tínum landi: teir skulu bjóða innflytingarhámark, tíðarsteðgir og sjálvútskifting.

Búskaparætlan

Spælitíðarstjóri

Skjótt sjálvkanning

Sjálvútskifting og blokkering

Sjálvútskifting forbyrjar tær atgongd til spælisíður í eina tíðarskeið, tú velur. Fleiri lond hava eina landsfevnd skipan, sum fevnir um allar lisenseraðar síður í senn: GAMSTOP í Stóra Bretlandi, Spelpaus í Svøríki, ROFUS í Danmark, CRUKS í Niðurlondum, OASIS í Týsklandi, RGIAJ í Spania, BetStop í Avstralia og, síðan desember 2025, ein miðstýrd pallur í Brasil. Blokkeringarforrit sum BetBlocker ( ókeypis) ella Gamban leggja afturat eina aðra verju á tínum egnu tólum, eisini móti ólisenseraðum síðum.

Ókeypis hjálp, eftir landi

Hjálparlinjur eru ókeypis og trúnaðarliga, og flestu hjálpa eisini familju og vinfólki.

Hvar sum helst

• Gamblers Anonymous — Ókeypis felagsskaparfundir kring heimin
• BetBlocker — Frítt forrit, ið blokkar spælisíður á tínum tólum
• Gamban — Gjøld app, ið blokkera krashspæl og appir

Avstralia

• BetStop — Tjóðarligt skrásetingarskrá fyri sjálvútskifting
• Gambling Help Online · 1800 858 858 — Ráðgeving allan samdøgrið

Brasil

• Plataforma Centralizada de Autoexclusão — Alment pallur: blokkerað allar lisenseraðar veitarar í senn (gov.br konto)
• CVV — Centro de Valorização da Vida · 188 — Ókeypis kenslulig hjálp, alt samdøgrið
• Jogadores Anônimos — Bólkar við sínsegnum

Danmark

• ROFUS — Tjóðarligt skrásetingarskrá fyri sjálvútskifting
• StopSpillet — Hjálparlinja

Frakland

• Joueurs Info Service · 09 74 75 13 13 — Hjálparlinja

Kanada

• ConnexOntario · 1-866-531-2600 — Ontario, 24/7

Meksiko

• Línea de la Vida (CONASAMA) · 800 911 2000 — Ókeypis landsfevnandi linja fyri sálarheilsu og vanar, 24/7

Nýsæland

• Gambling Helpline · 0800 654 655 — Frítt, 24/7

Sambandsríki Amerika

• National Problem Gambling Helpline (NCPG) · 1-800-MY-RESET — 24/7; NCPG's national number since January 2026

Spania

• FEJAR · 900 200 225 — Gratis, anonym hjálparlinja hjá spanska samgonguni fyri tilknýttar spælarar

Stórabretland

• National Gambling Helpline (GamCare) · 0808 8020 133 — Frítt, trúnaðarmál, alt samdøgrið
• GAMSTOP — Blokkera teg frá øllum spælisíðum í Stóra Bretlandi, sum eru lisenseraðar, í senn

Suðurafrika

• South African Responsible Gambling Foundation · 0800 006 008 — Ókeypis ráðgeving

Svøríki

• Spelpaus — Tjóðarlig sjálvútskifting
• Stödlinjen — Hjálparlinja fyri spælarar og avvarðandi

Týskland

• Check dein Spiel — Upplýsingar, sjálvpróv og ráðgeving

Fyri familju og vinfólk

Tekin at hyggja eftir eru loyndarmál um pening, lán, misgongdar avtalur og huglagsskifti, sum hanga saman við vinningum og taptum. Toysið róliga, uttan at skylda, tá tey ikki spæla, og hyggið eftir tí, tit hava lagt merki til. Tú skalt ikki klára hetta einsamallur: hjálparlinjurnar omanfyri ráðgeva eisini tey, sum verða ávirkað av spælinum hjá øðrum.