Хариуцлагатай тоглолт

Хэрэв та мөнгөн тавилт хийж байгаа бол зорилго нь энгийн: урьдчилан тодорхойлсон хэмжээнээс хэтрэхгүй, бөгөөд таашаал авах байх ёстой. Эдгээр хэрэгслүүд хязгаар тогтоох, зүйлс хазайхыг анзаарах, шаардлагатай бол тусламж олоход тань тусална. Энд оруулсан мэдээлэл таны төхөөрөмжөөс гарахгүй.

Үндсэн дүрэм

• Зөвхөн алдаж болохуйц мөнгөөрөө л тогло, түрээсийн төлбөр, ажиллагааны зардал эсвэл өр төлбөрт зориулсан мөнгөөр хэзээ ч битгий тогло.
• Эхлэхийн өмнө цаг болон мөнгөн хязгаараа шийдэж, оператортойгоо хамт тохируул.
• Хожигдлыг хэзээ ч нөхөх гэж битгий оролд. Дараагийн тоглоомын нэг шат өмнөх шатанд юм алдсаныг мэдэхгүй.
• Сэтгэл санаа муутай, стрессдсэн, согтуу эсвэл мөнгөний асуудлыг шийдэх гэж оролдох үед тоглолт хийхгүй бай.
• Тоглолт хийхийн тулд зээл авахгүй бай, тогтмол завсарлага ав.
• Зөвхөн таны улсад лицензтэй операторуудыг ашигла: тэд хадгаламжийн хязгаар, цагийн завсарлага болон өөрийгөө хасах боломжийг олгох ёстой.

Хөрөнгийн төлөвлөгч

Сессийн таймер

Хурдан өөрийгөө шалгах

Өөрийгөө хасах ба блоклох

Өөрийгөө хасах нь та өөрөө сонгосон хугацаагаар тоглоомын сайтуудад нэвтрэхээс татгалзах боломжийг олгодог. Олон улс орон нэг үндэсний схем ажиллуулж, бүх лицензтэй операторуудыг нэг дор хамардаг: Их Британид GAMSTOP, Шведэд Spelpaus, Данид ROFUS, Нидерландэд CRUKS, Германд OASIS, Испанид RGIAJ, Австралид BetStop, мөн 2025 оны December сарын хойш Бразилд төв платформ. BetBlocker (үнэгүй) эсвэл Gamban зэрэг блоклох программ хангамж нь таны өөрийн төхөөрөмж дээр, түүний дотор лицензгүй сайтуудад ч гэсэн нэмэлт давхарга үүсгэдэг.

Улс орноор үнэгүй тусламж

Тусламжийн утаснууд нь үнэгүй, нууцлалтай бөгөөд ихэнх нь гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ хамтран ажилладаг.

Хаа ч чадна

• Gamblers Anonymous — Дэлхий даяарх үнэгүй хамтын дэмжлэгийн хуралдаанууд
• BetBlocker — Таны төхөөрөмж дээрх бооцооны сайтуудыг хаах үнэгүй программ хангамж
• Gamban — Бооцооны сайт болон аппликейшнуудыг хаах төлбөртэй аппликейшн

Австрали

• BetStop — Үндэсний өөрийгөө хасах бүртгэл
• Gambling Help Online · 1800 858 858 — 24/7 зөвлөгөө өгөх үйлчилгээ

Америкийн Нэгдсэн Улс

• National Problem Gambling Helpline (NCPG) · 1-800-MY-RESET — 24/7; 2026 оны 1-р сараас хойш NCPG-ийн улсын дугаар

Бразил

• Plataforma Centralizada de Autoexclusão — Албан ёсны платформ: Бүх зөвшөөрөгдсөн бооцооны сайтыг нэгэн зэрэг хаана (gov.br данс)
• CVV — Centro de Valorização da Vida · 188 — Үнэгүй сэтгэл зүйн дэмжлэг, 24/7
• Jogadores Anônimos — Хамтын дэмжлэгийн бүлгүүд

Герман

• Check dein Spiel — Мэдээлэл, өөрийгөө шалгах тест болон зөвлөгөө

Дани

• ROFUS — Үндэсний өөрийгөө хасах бүртгэл
• StopSpillet — Дэмжлэгийн утас

Испани

• FEJAR · 900 200 225 — Испанийн сэргээгч тоглогчдын холбооны үнэгүй, нэргүй тусламжийн утас

Их Британи

• National Gambling Helpline (GamCare) · 0808 8020 133 — Үнэгүй, нууцлалтай, 24/7
• GAMSTOP — Бүх лицензтэй операторуудын вэбсайтуудыг нэгэн зэрэг хаах

Канад

• ConnexOntario · 1-866-531-2600 — Онтарио, 24/7

Мексик

• Línea de la Vida (CONASAMA) · 800 911 2000 — Үнэгүй улсын сэтгэл зүй болон хамаарлын тусламжийн утас, 24/7

Франц

• Joueurs Info Service · 09 74 75 13 13 — Тусламжийн утас

Швед

• Spelpaus — Үндэсний өөрийгөө хасах
• Stödlinjen — Тоглогчид болон хамаарах хүмүүст зориулсан дэмжлэгийн утас

Шинэ Зеланд

• Gambling Helpline · 0800 654 655 — Үнэгүй, 24/7

Өмнөд Африк

• South African Responsible Gambling Foundation · 0800 006 008 — Үнэгүй зөвлөгөө

Гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ

Анхаарах шинж тэмдгүүдэд мөнгөний талаарх нууцлал, зээл авах, амласан зүйлээ биелүүлэхгүй байх, хожигдол болон хожоотой холбоотой сэтгэл хөдлөлийн хэлбэлзэл багтана. Тэд тоглоом тоглож байхгүй үед, буруу тавихгүйгээр, тайван ярилцаж, анзаарсан тодорхой зүйлсэдээ төвлөр. Та үүнийг ганцаараа шийдэх шаардлагагүй: дээрх тусламжийн утаснууд нь өөр хүний тоглоомоос нөлөөлөгдсөн хүмүүст зөвлөгөө өгдөг.