ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಟ

ನೀವು ಜೂಜಾಡಿದರೆ, ಗುರಿ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಹಣ ಮಾತ್ರ ಖರ್ಚಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆಯಾಗಿರಬೇಕು. ಈ ಸಾಧನಗಳು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು, ವಿಷಯಗಳು ಬದಲಾದಾಗ ಗಮನಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ನಮೂದಿಸುವ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಿಂದ ಹೊರಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು

• ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಹಣದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಜೂಜಾಡಿ, ಬಾಡಿಗೆ, ಬಿಲ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಲಗಳಿಗಾಗಿ ಇರುವ ಹಣದಿಂದ ಎಂದಿಗೂ ಅಲ್ಲ.
• ಆರಂಭಿಸುವ ಮುಂಚೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣದ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಆಪರೇಟರ್ ಜೊತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
• ನಷ್ಟಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಮುಂದಿನ ಸುತ್ತು ಕಳೆದ ಸುತ್ತು ಎಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
• ನೀವು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾಗ, ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಹಣದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಗ ಜೂಜಾಡಬೇಡಿ.
• ಜೂಜಾಡಲು ಸಾಲ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಆಪರೇಟರ್ರವರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ: ಅವರು ಠೇವಣೆ ಮಿತಿಗಳು, ಸಮಯ-ಔಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಹೊರಗಿಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು.

ಬಜೆಟ್ ಪ್ಲಾನರ್

ಅವಧಿ ಟೈಮರ್

ತ್ವರಿತ ಸ್ವಯಂ-ಪರಿಶೀಲನೆ

ಸ್ವಯಂ-ಹೊರಗಿಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬ್ಲಾಕಿಂಗ್

ಸ್ವಯಂ-ಹೊರಗಿಡುವಿಕೆಯು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ಬೆಟ್ ಸೈಟ್‌ಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ದೇಶಗಳು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಎಲ್ಲಾ ಸೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತವೆ: ಯುನೈಟೆಡ್ ಕಿಂಗ್‌ಡಮ್‌ನಲ್ಲಿ GAMSTOP, ಸ್ವೀಡನ್‌ನಲ್ಲಿ Spelpaus, ಡೆನ್ಮಾರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ROFUS, ನೆದರ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ CRUKS, ಜರ್ಮನಿಯಲ್ಲಿ OASIS, ಸ್ಪೇನ್‌ನಲ್ಲಿ RGIAJ, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿ BetStop ಮತ್ತು ಡಿಸೆಂಬರ್ 2025 ರಿಂದ ಬ್ರೆಜಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೇಂದ್ರ ವೇದಿಕೆ. BetBlocker (ಉಚಿತ) ಅಥವಾ Gamban ನಂತಹ ಬ್ಲಾಕಿಂಗ್ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ, ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆಯದ ಸೈಟ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧವೂ ಎರಡನೇ ಪದರವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಶವಾರು ಉಚಿತ ಸಹಾಯ

ಸಹಾಯ ಲೈನ್‌ಗಳು ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಗೌಪ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೂ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆ

• Gamblers Anonymous — ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಉಚಿತ ಸಹಪಾಠಿ ಬೆಂಬಲ ಸಭೆಗಳು
• BetBlocker — ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಆಟಗಾರಿಕಾ ತಾಣಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಉಚಿತ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್
• Gamban — ಆಟಗಾರಿಕಾ ತಾಣಗಳು ಮತ್ತು ಆ್ಯಪ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಪಾವತಿಸಿದ ಆ್ಯಪ್

ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ

• BetStop — ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸ್ವಯಂ-ಹೊರಗಿಡುವಿಕೆ ನೋಂದಣಿ
• Gambling Help Online · 1800 858 858 — 24/7 ಸಲಹೆ

ಕೆನಡಾ

• ConnexOntario · 1-866-531-2600 — ಒಂಟಾರಿಯೋ, 24/7

ಜರ್ಮನಿ

• Check dein Spiel — ಮಾಹಿತಿ, ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆ

ಡೆನ್ಮಾರ್ಕ್

• ROFUS — ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸ್ವಯಂ-ಹೊರಗಿಡುವಿಕೆ ನೋಂದಣಿ
• StopSpillet — ಬೆಂಬಲ ಲೈನ್

ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾ

• South African Responsible Gambling Foundation · 0800 006 008 — ಉಚಿತ ಸಲಹೆ

ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್

• Gambling Helpline · 0800 654 655 — ಉಚಿತ, 24/7

ಫ್ರಾನ್ಸ್

• Joueurs Info Service · 09 74 75 13 13 — ಸಹಾಯ ಲೈನ್

ಬ್ರೆಜಿಲ್

• Plataforma Centralizada de Autoexclusão — ಅಧಿಕೃತ ವೇದಿಕೆ: ಎಲ್ಲಾ ಅನುಮೋದಿತ ಬೆಟಿಂಗ್ ತಾಣಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ (gov.br ಖಾತೆ)
• CVV — Centro de Valorização da Vida · 188 — ಉಚಿತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲ, 24/7
• Jogadores Anônimos — ಸಹಪಾಠಿ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು

ಮೆಕ್ಸಿಕೊ

• Línea de la Vida (CONASAMA) · 800 911 2000 — ಉಚಿತ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನ ಸಹಾಯ ಲೈನ್, 24/7

ಯುನೈಟೆಡ್ ಕಿಂಗ್‌ಡಮ್

• National Gambling Helpline (GamCare) · 0808 8020 133 — ಉಚಿತ, ಗುಪ್ತ, 24/7
• GAMSTOP — ಎಲ್ಲಾ ಯುಕೆ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಆಟಗಾರಿಕಾ ತಾಣಗಳಿಂದ ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್

• National Problem Gambling Helpline (NCPG) · 1-800-MY-RESET — 24/7; ಜನವರಿ 2026 ರಿಂದ NCPG ನ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಖ್ಯೆ

ಸ್ಪೇನ್

• FEJAR · 900 200 225 — ಸ್ಪಾನಿಷ್ ರಿಕವರಿಂಗ್ ಗ್ಯಾಂಬ್ಲರ್ಸ್ ಫೆಡರೇಶನ್ ನ ಉಚಿತ, ಗುಪ್ತ ಸಹಾಯ ಲೈನ್

ಸ್ವೀಡನ್

• Spelpaus — ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸ್ವಯಂ-ಹೊರಗಿಡುವಿಕೆ
• Stödlinjen — ಆಟಗಾರರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗಾಗಿ ಬೆಂಬಲ ಲೈನ್

ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಾಗಿ

ಹಣದ ಬಗ್ಗೆ ಮೌನ, ಸಾಲ ಪಡೆಯುವಿಕೆ, ಬಿಟ್ಟುಹೋದ ಬದ್ಧತೆಗಳು ಮತ್ತು ಗೆಲುವು ಮತ್ತು ಸೋಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮನೋಭಾವದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಕೇತಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ಬೆಟ್ ಆಡುತ್ತಿಲ್ಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೋಷಾರೋಪಣೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಶಾಂತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಇದನ್ನು ನೀವು ಒಬ್ಬರೇ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ: ಮೇಲಿನ ಸಹಾಯ ಲೈನ್‌ಗಳು ಇತರರ ಬೆಟ್ ಆಟದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾದವರಿಗೂ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.