ការលេងដោយមានសុវត្ថិភាព

ប្រសិនបើអ្នកលេងប្រាក់ គោលដៅគឺសាមញ្ញ៖ វាគួរតែចំណាយតែប៉ុន្មានដែលអ្នកបានសម្រេចចិត្តជាមុន ហើយនៅតែមានភាពរីករាយ។ ឧបករណ៍ទាំងនេះជួយអ្នកកំណត់ដែនកំណត់ កត់សម្គាល់ពេលដែលអ្វីៗចាប់ផ្តើមប្លែក ហើយរកជំនួយប្រសិនបើអ្នកត្រូវការ។ អ្វីដែលអ្នកបញ្ចូលនៅទីនេះមិនចេញពីឧបករណ៍របស់អ្នកទេ។

គោលការណ៍មូលដ្ឋាន

• លេងប្រាក់ដោយប្រាក់ដែលអ្នកអាចទ្រាំចាញ់បាន កុំប្រើប្រាក់សម្រាប់ថ្លៃជួល វិក្កយបត្រ ឬបំណុល។
• សម្រេចចិត្តដែនកំណត់ពេលវេលា និងប្រាក់ មុន ពេលចាប់ផ្តើម ហើយកំណត់វារួមគ្នាជាមួយអ្នកប្រតិបត្តិការ។
• កុំដាក់ប្រាក់ដើម្បីយកប្រាក់ចំណេញវិញ។ ជុំបន្ទាប់មិនដឹងថា ជុំមុនបានយកអ្វីទេ។
• កុំលេងប្រាក់នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ តានតឹង ស្រវា ឬព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហាប្រាក់។
• កុំខ្ចីប្រាក់ដើម្បីលេងប្រាក់ ហើយសម្រាកជាប្រចាំ។
• ប្រើតែអ្នកប្រតិបត្តិការដែលមានអាជ្ញាបណ្ណនៅក្នុងប្រទេសរបស់អ្នក៖ ពួកគេត្រូវផ្តល់ដែនកំណត់ការដាក់ប្រាក់ ការសម្រាក និងការបញ្ឈប់ខ្លួនឯងពីការលេង។

អ្នករៀបចំថវិកា

ម៉ោងវគ្គលេង

ការពិនិត្យខ្លីខ្លួនឯង

ការបញ្ឈប់ខ្លួនឯងពីការលេង និងការបិទខ្ទប់

ការបញ្ឈប់ខ្លួនឯងពីការលេង រារាំងអ្នកពីគេហទំព័រលេងប្រាក់ក្នុងរយៈពេលដែលអ្នកជ្រើសរើស។ ប្រទេសជាច្រើនដំណើរការគម្រោងជាតិមួយដែលគ្របដណ្តប់គ្រប់គេហទំព័រដែលមានអាជ្ញាបណ្ណក្នុងពេលតែមួយ៖ GAMSTOP នៅសហរាជាណាចក្រ, Spelpaus នៅស៊ុយអែត, ROFUS នៅដាណឺម៉ាក, CRUKS នៅហូឡង់, OASIS នៅអាល្លឺម៉ង់, RGIAJ នៅអេស្ប៉ាញ, BetStop នៅអូស្ត្រាលី និង, ចាប់តាំងពីខែធ្នូ ឆ្នាំ 2025, វេទិកាកណ្តាលនៅប្រេស៊ីល។ កម្មវិធីបិទខ្ទប់ដូចជា BetBlocker (ឥតគិតថ្លៃ) ឬ Gamban បន្ថែមស្រទាប់ទីពីរលើឧបករណ៍របស់អ្នក រួមទាំងប្រឆាំងនឹងគេហទំព័រដែលគ្មានអាជ្ញាបណ្ណ។

ជំនួយឥតគិតថ្លៃ តាមប្រទេស

បណ្តាញជំនួយគឺឥតគិតថ្លៃ និងរក្សាទុកជាការសម្ងាត់ ហើយភាគច្រើនក៏ផ្តល់ការគាំទ្រដល់គ្រួសារ និងមិត្តភក្តិផងដែរ។

គ្រប់ទីកន្លែង

• Gamblers Anonymous — កិច្ចប្រជុំគាំទ្រដោយមិត្តភក្តិឥតគិតថ្លៃទូទាំងពិភពលោក
• BetBlocker — កម្មវិធីឥតគិតថ្លៃដែលទប់ស្កាត់គេហទំព័រលេងប្រាក់នៅលើឧបករណ៍របស់អ្នក
• Gamban — កម្មវិធីដែលមានការបង់ប្រាក់សម្រាប់ទប់ស្កាត់គេហទំព័រ និងកម្មវិធីលេងប្រាក់

កាណាដា

• ConnexOntario · 1-866-531-2600 — អនតារីយ៉ូ 24/7

ចក្រភព​អង់គ្លេស

• National Gambling Helpline (GamCare) · 0808 8020 133 — ឥតគិតថ្លៃ ឯកជនភាព និង 24/7
• GAMSTOP — ទប់ស្កាត់អ្នកពីគេហទំព័រលេងប្រាក់ទាំងអស់ដែលមានអាជ្ញាបណ្ណនៅសហរាជាណាចក្រក្នុងពេលតែមួយ

ដាណឺម៉ាក

• ROFUS — បញ្ជីបញ្ឈប់ខ្លួនឯងពីការលេងកម្រិតជាតិ
• StopSpillet — បណ្តាញជំនួយ

នូវែល​សេឡង់

• Gambling Helpline · 0800 654 655 — ឥតគិតថ្លៃ 24/7

បារាំង

• Joueurs Info Service · 09 74 75 13 13 — បណ្តាញជំនួយ

ប្រេស៊ីល

• Plataforma Centralizada de Autoexclusão — វេទិកាផ្លូវការ៖ ទប់ស្កាត់គេហទំព័រដាក់ប្រាក់ដែលបានអនុញ្ញាតទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ (គណនី gov.br)
• CVV — Centro de Valorização da Vida · 188 — ការគាំទ្រផ្លូវអារម្មណ៍ឥតគិតថ្លៃ 24/7
• Jogadores Anônimos — ក្រុមគាំទ្រដោយមិត្តភក្តិ

ម៉ិកស៊ិក

• Línea de la Vida (CONASAMA) · 800 911 2000 — បណ្តាញជំនួយជាតិសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងការញៀន ឥតគិតថ្លៃ 24/7

សហរដ្ឋអាមេរិក

• National Problem Gambling Helpline (NCPG) · 1-800-MY-RESET — 24/7; លេខជាតិរបស់ NCPG តាំងពីខែមករា ឆ្នាំ 2026

ស៊ុយអែត

• Spelpaus — ការបញ្ឈប់ខ្លួនឯងពីការលេងកម្រិតជាតិ
• Stödlinjen — បណ្តាញជំនួយសម្រាប់អ្នកលេងប្រាក់ និងក្រុមគ្រួសារ

អាល្លឺម៉ង់

• Check dein Spiel — ព័ត៌មាន ការធ្វើតេស្តខ្លួនឯង និងការពិគ្រោះយោបល់

អាហ្វ្រិកខាងត្បូង

• South African Responsible Gambling Foundation · 0800 006 008 — ការពិគ្រោះយោបល់ឥតគិតថ្លៃ

អូស្ត្រាលី

• BetStop — បញ្ជីបញ្ឈប់ខ្លួនឯងពីការលេងកម្រិតជាតិ
• Gambling Help Online · 1800 858 858 — ការពិគ្រោះយោបល់ 24/7

អេស្ប៉ាញ

• FEJAR · 900 200 225 — បណ្តាញជំនួយឥតគិតថ្លៃ និងអនាមិករបស់សហព័ន្ធអ្នកលេងប្រាក់ដែលកំពុងជាសះស្បើយនៅអេស្ប៉ាញ

សម្រាប់គ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ

សញ្ញាដែលត្រូវកត់សម្គាល់រួមមានការលាក់បាំងរឿងប្រាក់, ការខ្ចីប្រាក់, ការខកខានកិច្ចការដែលបានសន្យា និងការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ដែលភ្ជាប់នឹងការឈ្នះ និងការចាញ់។ សូមនិយាយដោយស្ងប់ស្ងាត់, ដោយគ្មានការចោទប្រកាន់, នៅពេលដែលពួកគេមិនកំពុងលេងប្រាក់, និងផ្តោតលើរឿងជាក់លាក់ដែលអ្នកបានកត់សម្គាល់។ អ្នកមិនចាំបាច់ដោះស្រាយវាតែម្ខាងនោះទេ៖ បណ្តាញជំនួយខាងលើក៏ផ្តល់ដំបូន្មានដល់មនុស្សដែលត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយការលេងប្រាក់របស់អ្នកដទៃផងដែរ។