การเล่นอย่างมีความรับผิดชอบ

ถ้ามุเดิมพัน เป้าหมายงายๆ คือ: ควรใช้เงินเทาที่ตังไว้ลวงหนา และคงความสนุกไว้ เครื่องมือเหลานี้ชวยใหคุณตังขีดจำกัด สังเกตเมือเรื่มเลยกรอบ และหาชวยเหลือถาตองการ ขอมูลที่คุณกรอกจะไมออกจากอุปกรณของคุณ

กฎพืนฐาน

• เดิมพันดวยเงินที่พร้อมจะเสียเทาเทานัน ไมใชเงินสำหรับคาเชา คาใชจาย หรือใชหน
• ตังขีดจำกัดเวลาและเงิน กอน เริมเล่น และตังคากับผู้ใหบริการ
• อยาลืมไลตามเงินท่ีเสียไป รอบตอไปไมรูวากรอบกอนหนานี้เสียเทาไร
• อยาเดิมพันเมืออารมณไมดี เครียด เมา หรือกำลังแกปญหาทางการเงิน
• อยายืมเงินมาเดิมพัน และพักเปนระยะๆ
• ใชเฉพาะผู้ใหบริการท่ีไดรบั ใบอนุญาตในประเทศของคุณ: ตองมมี ขีดจำกัดการฝากเงิน, การพักเบรก และการยกเว้นตนเอง

แผนจัดงบประมาณ

นาฬิกาจับเวลาเซสชัน

ตรวจสอบตนเองอยางรวบรัด

การยกเว้นตนเองและการบล็อก

การยกเว้นตนเองจะห้ามคุณจากเว็บไซต์พนันในช่วงเวลาที่คุณเลือก หลายประเทศมีระบบแห่งชาติเดียวที่ครอบคลุมทุกเว็บไซต์ที่ได้รับใบอนุญาตพร้อมกัน ได้แก่ GAMSTOP ในสหราชอาณาจักร, Spelpaus ในสวีเดน, ROFUS ในเดนมาร์ก, CRUKS ในเนเธอร์แลนด์, OASIS ในเยอรมนี, RGIAJ ในสเปน, BetStop ในออสเตรเลีย และตั้งแต่เดือนธันวาคม 2025 มีแพลตฟอร์มกลางในบราซิล ซอฟต์แวร์บล็อกเช่น BetBlocker (ฟรี) หรือ Gamban เพิ่มชั้นที่สองบนอุปกรณ์ของคุณเอง รวมถึงสำหรับเว็บไซต์ที่ไม่ได้รับใบอนุญาตด้วย

ความช่วยเหลือฟรี ตามแต่ละประเทศ

สายด่วนช่วยเหลือฟรีและเป็นความลับ และส่วนใหญ่ยังให้การสนับสนุนครอบครัวและเพื่อนด้วย

ทุกที่

• Gamblers Anonymous — การประชุมสนับสนุนจากเพื่อนร่วมชะตากรรมฟรีทั่วโลก
• BetBlocker — ซอฟต์แวร์ฟรีที่บล็อกเว็บไซต์พนันบนอุปกรณ์ของคุณ
• Gamban — แอปพลิเคชันแบบชำระเงินที่บล็อกเว็บไซต์และแอปพลิเคชันพนัน

นิวซีแลนด์

• Gambling Helpline · 0800 654 655 — ฟรี ตลอด 24 ชั่วโมง

บราซิล

• Plataforma Centralizada de Autoexclusão — แพลตฟอร์มทางการ: บล็อกเว็บไซต์พนันที่ได้รับอนุญาตทั้งหมดพร้อมกัน (บัญชี gov.br)
• CVV — Centro de Valorização da Vida · 188 — สนับสนุนด้านอารมณ์ฟรี ตลอด 24 ชั่วโมง
• Jogadores Anônimos — กลุ่มสนับสนุนจากเพื่อนร่วมชะตากรรม

ฝรั่งเศส

• Joueurs Info Service · 09 74 75 13 13 — สายด่วน

สวีเดน

• Spelpaus — การยกเว้นตนเองระดับชาติ
• Stödlinjen — สายด่วนสนับสนุนสำหรับนักพนันและญาติ

สหรัฐอเมริกา

• National Problem Gambling Helpline (NCPG) · 1-800-MY-RESET — ตลอด 24 ชั่วโมง; เบอร์โทรศัพท์แห่งชาติของ NCPG ตั้งแต่เดือนมกราคม 2026

สหราชอาณาจักร

• National Gambling Helpline (GamCare) · 0808 8020 133 — ฟรี เป็นความลับ ตลอด 24 ชั่วโมง
• GAMSTOP — บล็อกคุณจากเว็บไซต์พนันที่ได้รับใบอนุญาตในสหราชอาณาจักรทั้งหมดพร้อมกัน

สเปน

• FEJAR · 900 200 225 — สายด่วนฟรีและนิรนามของสหพันธ์นักพนันที่กำลังฟื้นตัวในสเปน

ออสเตรเลีย

• BetStop — ทะเบียนการยกเว้นตนเองระดับชาติ
• Gambling Help Online · 1800 858 858 — ให้คำปรึกษาตลอด 24 ชั่วโมง

เดนมาร์ก

• ROFUS — ทะเบียนการยกเว้นตนเองระดับชาติ
• StopSpillet — สายด่วนสนับสนุน

เม็กซิโก

• Línea de la Vida (CONASAMA) · 800 911 2000 — สายด่วนสุขภาพจิตและการติดฟรีระดับชาติ ตลอด 24 ชั่วโมง

เยอรมนี

• Check dein Spiel — ข้อมูล แบบทดสอบตนเอง และการให้คำปรึกษา

แคนาดา

• ConnexOntario · 1-866-531-2600 — ออนแทรีโอ ตลอด 24 ชั่วโมง

แอฟริกาใต้

• South African Responsible Gambling Foundation · 0800 006 008 — ให้คำปรึกษาฟรี

สำหรับครอบครัวและเพื่อน

สัญญาณที่ควรสังเกต ได้แก่ การปิดบังเรื่องเงิน การกู้ยืม การพลาดตามกำหนด และการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับการชนะหรือแพ้ พูดคุยอย่างสงบโดยไม่กล่าวโทษ ในช่วงเวลาที่พวกเขาไม่ได้กำลังเล่นพนัน และมุ่งเน้นไปที่สิ่งเฉพาะเจาะจงที่คุณสังเกตเห็น คุณไม่จำเป็นต้องจัดการคนเดียว: สายด่วนช่วยเหลือข้างต้นยังให้คำแนะนำแก่ผู้ที่ได้รับผลกระทบจากการพนันของคนอื่นด้วย