负责任博彩
如果您参与博彩，目标很简单：花费应仅限于您事先决定的金额，并保持乐趣。这些工具可帮助您设定限额、察觉偏差，并在需要时寻求帮助。您输入的任何信息都不会离开您的设备。
基本规则
- 仅使用您能承受损失的金额进行投注，切勿使用用于房租、账单或债务的资金。
- 在开始之前决定好您的时间和资金限额，并与运营商设定好。
- 切勿追回损失。下一回合并不知晓上一回合的结果。
- 当您感到沮丧、压力大、醉酒或试图解决财务问题时，请勿参与博彩。
- 不要借钱博彩，并定期休息。
- 仅使用在您所在国家持牌的运营商：它们必须提供存款限额、暂停时间和自我排除选项。
预算规划器
预算规划器
时段计时器
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在您开始游戏时启动它。它会按照您选择的间隔显示现实检查提醒。请保持此标签页打开。
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快速自查
自查
勾选过去 12 个月内符合您情况的选项。这不是诊断；您的答案不会被存储或发送。
自我排除与屏蔽
自我排除可让您在自选的一段时期内无法访问博彩网站。多个国家设有覆盖所有持牌网站的全国性计划：英国的 GAMSTOP、瑞典的 Spelpaus、丹麦的 ROFUS、荷兰的 CRUKS、德国的 OASIS、西班牙的 RGIAJ、澳大利亚的 BetStop，以及自 2025 年 12 月起在巴西推出的中央平台。BetBlocker（免费）或 Gamban 等拦截软件可在您的设备上增加第二层防护，包括针对无牌照网站。
各国免费帮助
求助热线免费且保密，大多数热线也为家属和朋友提供支持。
任意地点
- Gamblers Anonymous — 全球免费同伴支持会议
- BetBlocker — 免费软件，可在您的设备上屏蔽博彩网站
- Gamban — 付费应用，用于屏蔽博彩网站和应用
丹麦
- ROFUS — 全国自我排除登记册
- StopSpillet — 支持热线
加拿大
- ConnexOntario · 1-866-531-2600 — 安大略省，全天候
南非
墨西哥
- Línea de la Vida (CONASAMA) · 800 911 2000 — 免费全国心理健康与成瘾热线，全天候
巴西
- Plataforma Centralizada de Autoexclusão — 官方平台：一次性屏蔽所有授权博彩网站（需 gov.br 账户）
- CVV — Centro de Valorização da Vida · 188 — 免费情感支持，全天候
- Jogadores Anônimos — 同伴支持小组
德国
- Check dein Spiel — 信息、自测与咨询
新西兰
- Gambling Helpline · 0800 654 655 — 免费，全天候
法国
- Joueurs Info Service · 09 74 75 13 13 — 求助热线
澳大利亚
- BetStop — 全国自我排除登记册
- Gambling Help Online · 1800 858 858 — 全天候咨询
瑞典
- Spelpaus — 全国自我排除
- Stödlinjen — 面向赌徒及其亲属的支持热线
美国
- National Problem Gambling Helpline (NCPG) · 1-800-MY-RESET — 全天候；NCPG 全国热线自 2026 年 1 月起启用
英国
- National Gambling Helpline (GamCare) · 0808 8020 133 — 免费、保密、全天候
- GAMSTOP — 一次性屏蔽所有英国持牌博彩网站
西班牙
- FEJAR · 900 200 225 — 西班牙康复赌徒联合会的免费匿名热线
致家属和朋友
需要留意的迹象包括：对金钱状况保密、借贷、未履行承诺，以及因输赢导致的情绪波动。请在对方未进行博彩时，以平静、不带责备的态度进行沟通，并专注于您观察到的具体事项。您无需独自应对：上述求助热线也为受他人博彩行为影响的人士提供建议。