책임 있는 도박
도박을 할 때 목표는 단순합니다: 미리 정한 금액만 지출하고, 재미를 유지하는 것입니다. 이 도구들은 한도를 설정하고, 균형이 흐트러지는 시점을 파악하며, 필요할 때 도움을 찾는 데 도움을 줍니다. 입력한 정보는 기기를 벗어나지 않습니다.
기본 원칙
- 잃어도 되는 돈으로만 도박하고, 월세, 공과금이나 부채를 갚을 돈으로는 절대 도박하지 마세요.
- 시작하기 전에 시간과 금액 한도를 정하고, 운영사 설정에 반영하세요.
- 손실 회수 베팅을 하지 마세요. 다음 라운드는 이전 라운드에서 잃은 금액을 알지 못합니다.
- 화가 나거나, 스트레스를 받거나, 술에 취했거나, 금전 문제를 해결하려 할 때 도박하지 마세요.
- 도박을 위해 돈을 빌리지 말고, 정기적으로 휴식을 취하세요.
- 거주 국가에서 인가된 운영사만 이용하세요: 입금 한도, 일시 중지 및 자가 배제 기능을 제공해야 합니다.
예산 계획 도구
예산 계획 도구
플레이 세션 타이머
플레이 세션 타이머
플레이를 시작할 때 타이머를 시작하세요. 선택한 간격마다 현실 점검 알림을 표시합니다. 이 탭을 열어 두세요.
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빠른 자가 점검
자가 점검
지난 12개월간 해당되는 항목에 체크하세요. 이는 진단이 아니며, 답변은 저장되거나 전송되지 않습니다.
자가 배제 및 차단
자가 배제는 본인이 선택한 기간 동안 도박 사이트 이용을 제한합니다. 여러 국가는 GAMSTOP(영국), Spelpaus(스웨덴), ROFUS(덴마크), CRUKS(네덜란드), OASIS(독일), RGIAJ(스페인), BetStop(호주)처럼 모든 인가된 운영사를 한 번에 커버하는 단일 국가 차원의 제도를 운영하며, 브라질에서는 2025년 12월부터 중앙 플랫폼을 도입했습니다. BetBlocker(무료)나 Gamban 같은 차단 소프트웨어는 인가되지 않은 사이트를 포함하여 개인 기기에 두 번째 보호 계층을 추가합니다.
국가별 무료 도움
상담 전화는 무료이며 비밀이 보장되고, 대부분 가족과 친구를 위한 지원도 제공합니다.
전체
- Gamblers Anonymous — 전 세계 무료 동료 지원 모임
- BetBlocker — 기기의 도박 사이트를 차단하는 무료 소프트웨어
- Gamban — 도박 사이트 및 앱을 차단하는 유료 앱
남아프리카
뉴질랜드
- Gambling Helpline · 0800 654 655 — 무료, 24시간
덴마크
- ROFUS — 전국 자가 배제 등록부
- StopSpillet — 지원 전화
독일
- Check dein Spiel — 정보, 자가 진단 및 상담
멕시코
- Línea de la Vida (CONASAMA) · 800 911 2000 — 무료 전국 정신건강 및 중독 상담 전화, 24시간
미국
- National Problem Gambling Helpline (NCPG) · 1-800-MY-RESET — 24시간 연중무휴; 2026년 1월부터 NCPG의 전국 상담 전화
브라질
- Plataforma Centralizada de Autoexclusão — 공식 플랫폼: 모든 인가된 베팅 사이트를 한 번에 차단(gov.br 계정)
- CVV — Centro de Valorização da Vida · 188 — 무료 정서적 지원, 24시간
- Jogadores Anônimos — 동료 지원 그룹
스웨덴
- Spelpaus — 전국 자가 배제
- Stödlinjen — 도박자 및 가족을 위한 지원 전화
스페인
- FEJAR · 900 200 225 — 스페인 회복 중인 도박자 연맹의 무료 익명 상담 전화
영국
- National Gambling Helpline (GamCare) · 0808 8020 133 — 무료, 비밀 보장, 24시간
- GAMSTOP — 영국 라이선스 도박 사이트를 모두 차단
오스트레일리아
- BetStop — 전국 자가 배제 등록부
- Gambling Help Online · 1800 858 858 — 24시간 상담
캐나다
- ConnexOntario · 1-866-531-2600 — 온타리오, 24시간
프랑스
- Joueurs Info Service · 09 74 75 13 13 — 상담 전화
가족과 친구를 위한 조언
확인해야 할 신호로는 돈에 대한 비밀주의, 차입, 약속 미준수, 승패와 관련된 기분 변화 등이 있습니다. 상대방이 도박하지 않는 시간에 비난 없이 차분하게 대화하고, 직접 관찰한 구체적인 사항에 집중하세요. 혼자 해결할 필요가 없습니다: 위의 상담 전화는 타인의 도박으로 영향을 받은 사람들에게도 조언을 제공합니다.