責任あるギャンブル

ギャンブルをする場合、目標はシンプルです。事前に決めた金額だけを消費し、楽しく続けることです。これらのツールは、上限の設定、状況の変化の把握、必要に応じた相談先の検索に役立ちます。入力した情報はデバイスから送信されません。

基本ルール

• 家賃、請求書支払い、借金返済用の資金ではなく、失っても支障のないお金だけでギャンブルをしてください。
• 始める前に時間と金額の上限を決め、オペレーターを通じて設定してください。
• 損失回収はしないでください。次のラウンドは前のラウンドの結果に影響されません。
• 気分が沈んでいる時、ストレスを感じている時、酔っている時、または金銭問題を解決しようとしている時にはギャンブルをしないでください。
• ギャンブルのために借金をせず、定期的に休憩を取ってください。
• あなたの国で認可されたオペレーターのみを使用してください。入金上限、タイムアウト、セルフエクスクルージョンを提供する必要があります。

予算プランナー

セッションタイマー

簡単なセルフチェック

セルフエクスクルージョンとブロック

セルフエクスクルージョンにより、自分で選んだ期間、ギャンブルサイトへのアクセスが制限されます。いくつかの国では、認可されたすべてのサイトを一度にカバーする全国規模の制度が運用されています。イギリスは GAMSTOP、スウェーデンは Spelpaus、デンマークは ROFUS、オランダは CRUKS、ドイツは OASIS、スペインは RGIAJ、オーストラリアは BetStop、そしてブラジルでは2025年12月以降、中央プラットフォームが導入されています。BetBlocker（無料）や Gamban などのブロッキングソフトは、認可されていないサイトに対しても、お使いのデバイスに第二の層を追加します。

国別無料サポート

相談窓口は無料で秘密厳守であり、多くは家族や友人へのサポートも提供しています。

どこでも

• Gamblers Anonymous — 世界中で利用可能な無料ピアサポートミーティング
• BetBlocker — デバイス上のギャンブルサイトをブロックする無料ソフトウェア
• Gamban — ギャンブルサイトやアプリをブロックする有料アプリ

アメリカ合衆国

• National Problem Gambling Helpline (NCPG) · 1-800-MY-RESET — 24/7；NCPGの全国番号は2026年1月から

イギリス

• National Gambling Helpline (GamCare) · 0808 8020 133 — 無料で、秘密厳守、24時間365日対応
• GAMSTOP — 英国認可のすべてのギャンブルサイトを同時にブロック

オーストラリア

• BetStop — 全国セルフエクスクルージョン登録簿
• Gambling Help Online · 1800 858 858 — 24時間365日のカウンセリング

カナダ

• ConnexOntario · 1-866-531-2600 — オンタリオ、24/7

スウェーデン

• Spelpaus — 全国セルフエクスクルージョン
• Stödlinjen — ギャンブラーとその家族のためのサポートライン

スペイン

• FEJAR · 900 200 225 — スペイン回復者ギャンブラー連盟による無料・匿名の相談窓口

デンマーク

• ROFUS — 全国セルフエクスクルージョン登録簿
• StopSpillet — サポートライン

ドイツ

• Check dein Spiel — 情報、セルフテスト、カウンセリング

ニュージーランド

• Gambling Helpline · 0800 654 655 — 無料、24/7

フランス

• Joueurs Info Service · 09 74 75 13 13 — 相談窓口

ブラジル

• Plataforma Centralizada de Autoexclusão — 公式プラットフォーム：認可されたすべてのベッティングサイトを同時にブロック（gov.brアカウント）
• CVV — Centro de Valorização da Vida · 188 — 無料の感情的サポート、24/7
• Jogadores Anônimos — ピアサポートグループ

メキシコ

• Línea de la Vida (CONASAMA) · 800 911 2000 — 無料の全国メンタルヘルスおよび依存症相談窓口、24/7対応

南アフリカ

• South African Responsible Gambling Foundation · 0800 006 008 — 無料カウンセリング

家族や友人向け

注目すべきサインには、お金に関する秘密主義、借金、約束の不履行、そして勝ち負けに関連した気分の変動があります。相手がギャンブルをしていない時に、責めることなく穏やかに話し、気づいた具体的な事柄に焦点を当ててください。一人で対処する必要はありません。上記の相談窓口は、他人のギャンブルの影響を受ける人々にもアドバイスを提供しています。