Feiliger spylje
As jo gokke, is it doel ienfâldich: it moat allinnich kostje wat jo foarôf bepaald hawwe, en bliuwe leuk. Dizze helpmiddels helpe jo limieten yn te stellen, te sjen wannear't it út 'e hân rint, en help te finen as jo dat nedich hawwe. Neat wat jo hjir ynfiere, ferlit jo apparaat.
Basisregels
- Gok allinnich mei jild dat jo ferlieze kinne, nea mei jild foar hier, rekkeningen of skulden.
- Beslutsje jo tiid- en jildlimieten foardat jo begjinne, en stel se yn by de operator.
- Helje nea ferliezen yn. De folgjende ronde wit net wat de lêste hie.
- Gok net as jo lulk, stress hawwe, dronken binne of besykje in jildprobleem op te lossen.
- Lien net om te gokken, en nim regelmjittige skoften.
- Brûk allinnich operators mei in lisinsje yn jo lân: se moatte stortingslimyten, tiid-outs en selsútsluting oanbiede.
Budgetplanner
Budgetplanner
Sessytimer
Sessytimer
Start it as jo begjinne mei spyljen. It toant in realiteitscheck op it ynterval dat jo kieze. Hâld dit ljepblêd iepen.
0:00
Flugge selscheck
Selscheck
Krekt ôf wat op jo fan tapassing wie yn 'e lêste 12 moannen. Dit is gjin diagnose; jo antwurden wurde net bewarre of ferstjoerd.
Selsútsluting en blokkearje
Selsútsluting slút jo út fan gokken-sites foar in perioade dy't jo kieze. Ferskate lannen hawwe ien nasjonaal systeem dat alle lisinsjehâlders tagelyk dekket: GAMSTOP yn it Feriene Keninkryk, Spelpaus yn Sweden, ROFUS yn Denemark, CRUKS yn Nederlân, OASIS yn Dútslân, RGIAJ yn Spanje, BetStop yn Austraalje en, sûnt desimber 2025, in sintraal platfoarm yn Brazylje. Blokkear-software lykas BetBlocker (frij) of Gamban foeget in twadde laach ta op jo eigen apparaten, ynklusyf tsjin net-lisinsjearre sites.
Frije help, per lân
Help-lines binne frij en fertroulik, en de measte stypje ek famylje en freonen.
Oeral
- Gamblers Anonymous — Fergees peer-support gearkomsten wrâldwiid
- BetBlocker — Fergees software dy't gokken-sites op jo apparaten blokkearret
- Gamban — Betelle app dy't gokken-sites en apps blokkearret
Australië
- BetStop — Nasjonale selsútslutingsregister
- Gambling Help Online · 1800 858 858 — 24/7 begelieding
Brazilië
- Plataforma Centralizada de Autoexclusão — Offisjeel platfoarm: blokkearret elk autorisearre wedskipsite tagelyk (gov.br akkount)
- CVV — Centro de Valorização da Vida · 188 — Fergees emosjonele stipe, 24/7
- Jogadores Anônimos — Peer-support groepen
Canada
- ConnexOntario · 1-866-531-2600 — Ontario, 24/7
Denemarken
- ROFUS — Nasjonale selsútslutingsregister
- StopSpillet — Stipe-line
Dútslân
- Check dein Spiel — Ynformaasje, sels-tests en begelieding
Ferienigde Staten
- National Problem Gambling Helpline (NCPG) · 1-800-MY-RESET — 24/7; NCPG's nasjonaal nûmer sûnt jannewaris 2026
Frankrijk
- Joueurs Info Service · 09 74 75 13 13 — Help-line
Mexico
- Línea de la Vida (CONASAMA) · 800 911 2000 — Fergees nasjonaal help-line foar mentale sûnens en ferslavingen, 24/7
Nij-Seelân
- Gambling Helpline · 0800 654 655 — Fergees, 24/7
Spanje
- FEJAR · 900 200 225 — Fergees, anonieme help-line fan 'e Spaanske federaasje fan herstellende gokkers
Sûd-Afrika
- South African Responsible Gambling Foundation · 0800 006 008 — Fergees begelieding
Verenigd Koninkrijk
- National Gambling Helpline (GamCare) · 0808 8020 133 — Fergees, fertroulik, 24/7
- GAMSTOP — Blokkearret jo tagelyk op alle UK-lisinsje hâldende gokken-sites
Zweden
- Spelpaus — Nasjonale selsútsluting
- Stödlinjen — Stipe-line foar gokkers en harren famylje
Foar famylje en freonen
Tekens om nei te sjen binne geheimhâlding oer jild, lienen, miste ôfspraken en moedswisselingen yn ferbân mei winsten en ferliezen. Praat rêstich, sûnder skuld, op in momint dat se net gokkje, en rjochtsje op spesifike saken dy't jo opmurken hawwe. Jo hoege dit net allinnich te dwaan: de help-lines hjirboppe advisearje ek minsken dy't troch it gokken fan oaren beynfloede wurde.