ຫຼິ້ນຢ່າງປອດໄພ

ຖ້າທ່ານເດີມພັນ, ເປົ້າໝາຍແມ່ນງ່າຍດາຍ: ມັນຄວນໃຊ້ເງິນພຽງແຕ່ຈຳນວນທີ່ທ່ານກຳນົດໄວ້ລ່ວງໜ້າ, ແລະ ຍັງຄົງມ່ວນຊື່ນ. ເຄື່ອງມືເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກຳນົດຂອບເຂດ, ສັງເກດເຫັນເມື່ອສິ່ງຕ່າງໆເລີ່ມບ່ຽງເບນ, ແລະ ຊອກຫາຊ່ວຍເຫຼືອຖ້າຈຳເປັນ. ຂໍ້ມູນທີ່ທ່ານປ້ອນລົງນີ້ຈະບໍ່ອອກຈາກອຸປະກອນຂອງທ່ານ.

ຫຼັກການພື້ນຖານ

• ເດີມພັນດ້ວຍເງິນທີ່ທ່ານສາມາດຮັບຜິດຊອບໄດ້ເທົ່ານັ້ນ, ຫ້າມໃຊ້ເງິນສຳລັບຄ່າເຊົ່າ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ ຫຼື ໜີ້ສິນ.
• ກຳນົດຂອບເຂດເວລາ ແລະ ເງິນ ກ່ອນ ທີ່ຈະເລີ່ມຫຼິ້ນ, ແລະ ຕັ້ງຄ່າມັນກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການ.
• ຫ້າມຫຼິ້ນຕໍ່ເພື່ອໄດ້ເງິນຄືນ. ຕາລາຖັດໄປບໍ່ຮູ້ວ່າຕາລາກ່ອນໜ້ານີ້ໄດ້ເອົາຫຍັງໄປ.
• ຫ້າມເດີມພັນເມື່ອທ່ານກຳລັງໂກດ, ເຄັ່ງຄຽດ, ມຶນ ຫຼື ພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາເງິນ.
• ຫ້າມກູ້ຢືມເພື່ອຫຼິ້ນ, ແລະ ພັກຜ່ອນເປັນປະຈຳ.
• ໃຊ້ສະເພາະຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທີ່ມີໃບອະນຸຍາດໃນປະເທດຂອງທ່ານ: ພວກເຂົາຕ້ອງມີຂອບເຂດການໂອນເງິນ, ການພັກຜ່ອນ ແລະ ການຍົກເວັ້ນຕົນເອງ.

ໂປຣແກຣມຈັດງົບປະມານ

ໂປຣແກຣມຈັດຕັ້ງເວລາຊ່ວງຫຼິ້ນ

ກວດສອບຕົນເອງຢ່າງໄວ

ການຍົກເວັ້ນຕົນເອງ ແລະ ການບລັອກ

ການຍົກເວັ້ນຕົນເອງຈະຫ້າມທ່ານຈາກການເຂົ້າເຖິງເວັບໄຊທ໌ຫຼິ້ນເປັນໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານເລືອກ. ຫຼາຍປະເທດມີແຜນງານແຫ່ງຊາດທີ່ຄຸ້ມຄອງທຸກເວັບໄຊທ໌ທີ່ມີໃບອະນຸຍາດພ້ອມກັນ: GAMSTOP ໃນສະຫະລັດອັງກິດ, Spelpaus ໃນສະວີເດັນ, ROFUS ໃນເດນມາກ, CRUKS ໃນເນເທີແລນ, OASIS ໃນເຢມັນ, RGIAJ ໃນສະເປນ, BetStop ໃນອົດສະຕຣາລີ ແລະ ຕັ້ງແຕ່ເດືອນທັນວາ 2025, ແພລດຟອມສູນກາງໃນບຣາຊິນ. ຊອບແວບລັອກເຊັ່ນ BetBlocker (ຟຣີ) ຫຼື Gamban ເພີ່ມຊັ້ນການປ້ອງກັນອີກຊັ້ນໜຶ່ງໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານ, ລວມທັງສຳລັບເວັບໄຊທ໌ທີ່ບໍ່ມີໃບອະນຸຍາດ.

ການຊ່ວຍເຫຼືອຟຣີ, ແຍກຕາມປະເທດ

ສາຍໂທຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ນຟຣີ ແລະ ເປັນຄວາມລັບ, ແລະ ສ່ວນຫຼາຍຍັງໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນແກ່ຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນ.

ທຸກບ່ອນ

• Gamblers Anonymous — ການປະຊຸມສະໜັບສະໜູນຈາກເພື່ອນຮ່ວມຊາດຟຣີທົ່ວໂລກ
• BetBlocker — ຊອບແວຟຣີທີ່ບັອກເວັບໄຊຫຼິ້ນໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານ
• Gamban — ແອັບພລິເຄຊັນເສຍຄ່າທີ່ບັອກເວັບໄຊ ແລະ ແອັບຫຼິ້ນ

ນິວຊີແລນ

• Gambling Helpline · 0800 654 655 — ຟຣີ, 24/7

ບຣາຊິວ

• Plataforma Centralizada de Autoexclusão — ແພລະຕະຟອມທາງການ: ບັອກທຸກເວັບໄຊເດີມພັນທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃນຄັ້ງດຽວ (ບັນຊີ gov.br)
• CVV — Centro de Valorização da Vida · 188 — ການສະໜັບສະໜູນດ້ານອາລົມຟຣີ, 24/7
• Jogadores Anônimos — ກຸ່ມສະໜັບສະໜູນຈາກເພື່ອນຮ່ວມຊາດ

ຝຣັ່ງ

• Joueurs Info Service · 09 74 75 13 13 — ສາຍໂທຊ່ວຍເຫຼືອ

ສະວີເດັນ

• Spelpaus — ການຍົກເວັ້ນຕົນເອງລະດັບຊາດ
• Stödlinjen — ສາຍໂທຊ່ວຍເຫຼືອສຳລັບຜູ້ຫຼິ້ນ ແລະ ຄົນໃນຄອບຄົວ

ສະຫະລັດ

• National Problem Gambling Helpline (NCPG) · 1-800-MY-RESET — 24/7; ເລກໂທສູນກາງຂອງ NCPG ຕັ້ງແຕ່ເດືອນມັງກອນ 2026

ສະຫະລາດຊະອະນາຈັກ

• National Gambling Helpline (GamCare) · 0808 8020 133 — ຟຣີ, ເປັນລະບຽບ, 24/7
• GAMSTOP — ບັອກທ່ານຈາກທຸກເວັບໄຊຫຼິ້ນທີ່ມີໃບອະນຸຍາດໃນສະຫະລັດຊອນໃນຄັ້ງດຽວ

ສະເປນ

• FEJAR · 900 200 225 — ສາຍໂທຊ່ວຍເຫຼືອຟຣີ ແລະ ບໍ່ລະບຸຊື່ ຂອງສະຫະພັນຜູ້ຫຼິ້ນທີ່ກຳລັງຟື້ນຕົນຂອງສະເປນ

ອອສເຕຣເລຍ

• BetStop — ສະໝຸດບັນຊີການຍົກເວັ້ນຕົນເອງລະດັບຊາດ
• Gambling Help Online · 1800 858 858 — ການໃຫ້ຄຳປຶກສາ 24/7

ອາຟຣິກາໃຕ້

• South African Responsible Gambling Foundation · 0800 006 008 — ການໃຫ້ຄຳປຶກສາຟຣີ

ເດນມາກ

• ROFUS — ສະໝຸດບັນຊີການຍົກເວັ້ນຕົນເອງລະດັບຊາດ
• StopSpillet — ສາຍໂທຊ່ວຍເຫຼືອ

ເມັກຊິໂກ

• Línea de la Vida (CONASAMA) · 800 911 2000 — ສາຍໂທຊ່ວຍເຫຼືອຟຣີສຳລັບສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ການຕິດຫຼິ້ນ, 24/7

ເຢຍລະມັນ

• Check dein Spiel — ຂໍ້ມູນ, ແບບທົດສອບຕົນເອງ ແລະ ການໃຫ້ຄຳປຶກສາ

ແຄນາດາ

• ConnexOntario · 1-866-531-2600 — ອອນທາຣິໂອ, 24/7

ສຳລັບຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນ

ສັນຍາລັກທີ່ຄວນສັງເກດແມ່ນຄວາມລັບກ່ຽວກັບເງິນ, ການກູ້ຢືມ, ການພາດນັດໝາຍ ແລະ ອາລົມທີ່ປ່ຽນແປງໄປມາເຊິ່ງເຊື່ອມໂຍງກັບຊະນະ ແລະ ເສຍ. ຈົ່ງພູດປະສານດ້ວຍຄວາມສະຫງົບ, ໂດຍບໍ່ໄຕ່ໄທ່, ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຫຼິ້ນ, ແລະ ໃຫ້ເນັ້ນໃສ່ສິ່ງຈຳເພາະທີ່ທ່ານໄດ້ສັງເກດເຫັນ. ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງແກ້ໄຂຄົນດຽວ: ສາຍໂທຊ່ວຍເຫຼືອຂ້າງເທິງນີ້ຍັງໃຫ້ຄຳແນະນຳແກ່ບຸກຄົນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການຫຼິ້ນຂອງຄົນອື່ນໆ.