सेफर प्ले

यदि आप जुआ खेलते हैं, तो लक्ष्य सरल है: इसमें केवल उतना ही खर्च होना चाहिए जितना आपने पहले से तय किया है, और यह मजेदार बना रहना चाहिए। ये टूल आपको सीमाएं निर्धारित करने, तब पहचानने जब चीजें बिगड़ती हैं, और यदि जरूरत हो तो मदद खोजने में सहायता करते हैं। यहाँ दर्ज की गई कोई भी जानकारी आपके डिवाइस से बाहर नहीं जाती।

मूल नियम

• केवल उस पैसे से जुआ खेलें जिसे आप खोने का खर्च उठा सकते हैं, किराया, बिल या कर्ज के पैसे से कभी नहीं।
• खेल शुरू करने से पहले अपना समय और पैसा की सीमाएं तय करें, और उन्हें ऑपरेटर के साथ सेट करें।
• लॉस चेश करनना कभी न करें। अगला राउंड यह नहीं जानता कि पिछले राउंड ने क्या लिया था।
• जब आप परेशान, तनावग्रस्त, नशे में हों या पैसों की समस्या सुलझाने की कोशिश कर रहे हों, तो जुआ न खेलें।
• जुआ खेलने के लिए उधार न लें, और नियमित अंतराल पर ब्रेक लें।
• केवल अपने देश में लाइसेंस प्राप्त ऑपरेटर का उपयोग करें: उन्हें डिपॉजिट लिमिट, टाइम-आउट और सेल्फ-एक्सक्लूजन प्रदान करना चाहिए।

बजट प्लानर

सेशन टाइमर

त्वरित स्वयं-जांच

सेल्फ-एक्सक्लूजन और ब्लॉकिंग

सेल्फ-एक्सक्लूजन आपको चुने गए समय के लिए जुआ साइटों से बाहर रखता है। कई देश एक राष्ट्रीय योजना चलाते हैं जो एक ही बार में सभी लाइसेंस प्राप्त साइटों को कवर करती है: यूनाइटेड किंगडम में GAMSTOP, स्वीडन में Spelpaus, डेनमार्क में ROFUS, नीदरलैंड में CRUKS, जर्मनी में OASIS, स्पेन में RGIAJ, ऑस्ट्रेलिया में BetStop और, दिसंबर 2025 से, ब्राजील में एक केंद्रीय प्लेटफॉर्म। BetBlocker (मुफ्त) या Gamban जैसे ब्लॉकिंग सॉफ्टवेयर आपके अपने डिवाइस पर एक दूसरी परत जोड़ते हैं, जिसमें लाइसेंस रहित साइटें भी शामिल हैं।

देशवार मुफ्त सहायता

हेल्प लाइन मुफ्त और गोपनीय होती हैं, और अधिकांश परिवार और मित्रों को भी समर्थन प्रदान करती हैं।

कहीं भी

• Gamblers Anonymous — विश्व भर में मुफ्त पीयर-सपोर्ट मीटिंग्स
• BetBlocker — मुफ्त सॉफ्टवेयर जो आपके डिवाइस पर जुआ साइटों को ब्लॉक करता है
• Gamban — भुगतान वाला ऐप जो जुआ साइटों और ऐप्स को ब्लॉक करता है

ऑस्ट्रेलिया

• BetStop — राष्ट्रीय सेल्फ-एक्सक्लूजन रजिस्टर
• Gambling Help Online · 1800 858 858 — 24/7 काउंसलिंग

कनाडा

• ConnexOntario · 1-866-531-2600 — ओंटारियो, 24/7

जर्मनी

• Check dein Spiel — जानकारी, स्व-परीक्षण और काउंसलिंग

डेनमार्क

• ROFUS — राष्ट्रीय सेल्फ-एक्सक्लूजन रजिस्टर
• StopSpillet — सहायता लाइन

दक्षिण अफ़्रीका

• South African Responsible Gambling Foundation · 0800 006 008 — मुफ्त काउंसलिंग

न्यूज़ीलैंड

• Gambling Helpline · 0800 654 655 — मुफ्त, 24/7

फ़्रांस

• Joueurs Info Service · 09 74 75 13 13 — हेल्प लाइन

ब्राज़ील

• Plataforma Centralizada de Autoexclusão — आधिकारिक प्लेटफॉर्म: सभी अधिकृत बेटिंग साइटों को एक साथ ब्लॉक करता है (gov.br खाता)
• CVV — Centro de Valorização da Vida · 188 — मुफ्त भावनात्मक सहायता, 24/7
• Jogadores Anônimos — पीयर-सपोर्ट समूह

मैक्सिको

• Línea de la Vida (CONASAMA) · 800 911 2000 — मुफ्त राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य और व्यसन हेल्प लाइन, 24/7

यूनाइटेड किंगडम

• National Gambling Helpline (GamCare) · 0808 8020 133 — मुफ्त, गोपनीय, 24/7
• GAMSTOP — सभी UK-लाइसेंस प्राप्त जुआ साइटों को एक साथ ब्लॉक करता है

संयुक्त राज्य

• National Problem Gambling Helpline (NCPG) · 1-800-MY-RESET — 24/7; जनवरी 2026 से NCPG का राष्ट्रीय नंबर

स्पेन

• FEJAR · 900 200 225 — स्पेनिश फेडरेशन ऑफ रिकवरिंग गैम्बलर्स की मुफ्त, गुमनाम हेल्प लाइन

स्वीडन

• Spelpaus — राष्ट्रीय सेल्फ-एक्सक्लूजन
• Stödlinjen — जुआरियों और उनके रिश्तेदारों के लिए सहायता लाइन

परिवार और मित्रों के लिए

ध्यान देने योग्य संकेतों में पैसे के बारे में गुप्तता, उधार लेना, प्रतिबद्धताओं को चूकना और जीत-हार से जुड़े मूड स्विंग शामिल हैं। शांति से, बिना दोषारोपण के, उस समय बात करें जब वे जुआ नहीं खेल रहे हों, और उन विशिष्ट बातों पर ध्यान केंद्रित करें जिन्हें आपने देखा है। आपको इसे अकेले संभालने की जरूरत नहीं है: ऊपर दी गई हेल्प लाइनें किसी और के जुए से प्रभावित लोगों को भी सलाह देती हैं।