Joko arduratsua

Apostatzen baduzu, helburua argia da: aurretik erabaki duzun kopurua baino ez du kostatu behar, eta dibertigarria izan behar du. Tresna hauek mugak ezarri, gauzak desbideratzen diren ohartu eta behar izanez gero laguntza aurkitzen laguntzen dizute. Hemen sartzen duzun ezerk ez du zure gailua uzten.

Oinarrizko arauak

• Jokatu galdu ahalko duzun diruarekin bakarrik, inoiz ez alokairua, fakturak edo zorrak ordaintzeko diruarekin.
• Zehaztu zure denbora eta diru mugak hasi aurretik, eta ezarri operadorearekin.
• Ez dituzu inoiz galerak berreskuratu. Hurrengo txandak ez daki aurrekoak zer hartu duen.
• Ez egin apusturik urdurita, estresatuta, mozkortuta edo diru-arazo bat konpontzen saiatzen ari zarenean.
• Ez maileguatu apustuak egiteko, eta hartu etenaldi erregularrak.
• Erabili zure herrialdean lizentziadun operadoreak bakarrik: deposito-mugak, tenporizadoreak eta auto-bazterketa eskaini behar dituzte.

Aurrekontu-planifikatzailea

Saio-denboratzailea

Azterketa azkarra

Auto-bazterketa eta blokeoa

Auto-bazterketak aukeratzen duzun epe batez debekatzen dizu joko-guneetan sartzea. Hainbat herrialdek nazio-mailako eskema bat dute, lizentziadun gune guztiak aldi berean hartzen dituena: GAMSTOP Erresuma Batuan, Spelpaus Suedian, ROFUS Danimarkan, CRUKS Herbehereetan, OASIS Alemanian, RGIAJ Espainian, BetStop Australian eta, 2025eko abendutik aurrera, plataforma zentral bat Brasilen. Blokeo-softwareek, hala nola BetBlocker (doakoa) edo Gamban, bigarren geruza bat gehitzen dute zure gailuetan, lizentziarik gabeko guneen aurka ere.

Laguntza doakoa, herrialdearen arabera

Laguntza-lerroak doakoak eta konfidentzialak dira, eta gehienek familia eta lagunei ere laguntza eskaintzen diete.

Edonon

• Gamblers Anonymous — Berdinen arteko laguntzako bilera doakoak mundu osoan
• BetBlocker — Software doakoa, zure gailuetako joko-guneak blokeatzen dituena
• Gamban — Ordainspeko aplikazioa, joko-guneak eta aplikazioak blokeatzen dituena

Alemania

• Check dein Spiel — Informazioa, autoebaluazioak eta aholkularitza

Ameriketako Estatu Batuak

• National Problem Gambling Helpline (NCPG) · 1-800-MY-RESET — 24/7; NCPGren zenbaki nazionala, 2026ko urtarriletik

Australia

• BetStop — Auto-bazterketako erregistro nazionala
• Gambling Help Online · 1800 858 858 — Aholkularitza 24/7

Brasil

• Plataforma Centralizada de Autoexclusão — Plataforma ofiziala: baimendutako apustu-gune guztiak aldi berean blokeatzen ditu (gov.br kontua)
• CVV — Centro de Valorização da Vida · 188 — Laguntza emozional doakoa, 24/7
• Jogadores Anônimos — Berdinen arteko laguntzako taldeak

Danimarka

• ROFUS — Auto-bazterketako erregistro nazionala
• StopSpillet — Laguntza-lerroa

Erresuma Batua

• National Gambling Helpline (GamCare) · 0808 8020 133 — Doakoa, konfidentziala, 24/7
• GAMSTOP — Blokeatu egiten zaitu Erresuma Batuan lizentziatutako joko-gune guztietan aldi berean

Espainia

• FEJAR · 900 200 225 — Espainiako jokalari berreskuratuen federazioaren laguntza-lerro doako eta anonimoa

Frantzia

• Joueurs Info Service · 09 74 75 13 13 — Laguntza-lerroa

Hegoafrika

• South African Responsible Gambling Foundation · 0800 006 008 — Aholkularitza doakoa

Kanada

• ConnexOntario · 1-866-531-2600 — Ontario, 24/7

Mexiko

• Línea de la Vida (CONASAMA) · 800 911 2000 — Osasun mentaleko eta menpekotasunetarako lerro nazional doakoa, 24/7

Suedia

• Spelpaus — Auto-bazterketa nazionala
• Stödlinjen — Jokalari eta senideentzako laguntza-lerroa

Zeelanda Berria

• Gambling Helpline · 0800 654 655 — Doakoa, 24/7

Familia eta lagunei

Arretaz begiratu beharreko seinaleak hauek dira: diruaren inguruko sekretismoa, maileguak, betebeharrezak eta irabazle eta galerekin lotutako umore-aldaketak. Lasai hitz egin, errurik gabe, jokatzen ez duten une batean, eta zurek ikusi dituzun gauza zehatzetan zentratu. Ez duzu bakarrik kudeatu behar: goiko laguntza-lerroek beste baten jokabideak eragindako pertsonei ere aholkatzen diete.